‘Action is movement with Intelligence. The world is filled with movement.
What the world needs is Conscious movement, more action.’

Lessen

De groepslessen worden onderverdeeld in verschillende niveaus. Van de absolute beginner tot de meer gevorderde yogi. Bij twijfel, contacteer mij.

Inschrijven

Bij NaYo werken we uitsluitend in reeksen. Resultaat bereik je niet door af-en-toe een les te boeken. Het is op de eerste plaats een commitment naar jezelf. Engagement is troef!
Uiteraard zijn proeflessen en losse lessen steeds een optie. Maar de focus ligt op regelmaat.

Handige tips

Bij interesse of inschrijving is het handig om volgende tips door te nemen.

In an asana, the mind has to reach inside the body to find a quiet space, until a point comes where perfect balance is felt.

If the mind is wandering while practicing, then one is not fully present,
and there can be no union.

Involvement, interpenetration and insight
are the required qualities for the practitioner.

GEETA IYENGAR

Keep your thoughts positive because your thoughts become your words.

Keep your words positive because your words become your behavior.

Keep your behavior positive because your behavior becomes your habits.

Keep your habits positive because your habits become your values.

Keep your values positive because your values become your destiny.

MAHATMA GANDHI

Action is movement with Intelligence. 

The world is filled with movement. 
What the world needs is conscious movement, more action.

B.K.S IYENGAR

Bij NaYo worden dagelijks privélessen gegeven.

Het is een practice aangepast aan jou specifieke noden en behoeften.
Zo geniet u van onze ervaring en 100% betrokkenheid tijdens jouw persoonlijke les.

Met een gerichte training ga je uiteraard specifieker en doelgerichter werken.
Met een sneller resultaat als gevolg.

Disbalansen in het lichaam worden aanzienlijk verbeterd.
Hierdoor ga je niet alleen fysiek, maar ook mentaal-emotioneel meer in balans komen.

Het is en blijft dan ook een body-mind-brain training.

Voorbeelden van wie privélessen komt volgen:

  • Professionele & Semi-professionele sporters, triatleten…
  • Terug opbouwen van spierkracht, souplesse, stabiliteit na een trauma/ongeval.
  • Terug opbouwen na lange periode van inactiviteit.
  • Restorative lessen bij Burn-out of andere klachten.
    Therapeutische lessen bij herstel na resectie lymfeknopen.
  • Tijdens of na een zwangerschap.

BKS IYENGAR EN IYENGAR® YOGA

BKS Iyengar was een geweldige, oprechte en toegewijde yogabeoefenaar en geniale leraar die de yogapraktijk beschikbaar maakte voor alle mensen.

Hij begon op jonge leeftijd met oefenen toen hij behoorlijk ziek was. Zijn totale toewijding en discipline brachten hem tot een diep begrip van het lichaam en zijn verbinding met de ziel.

Jullie ervaringen

Eveline Debrabandere

Preventieadviseur Securex Yoga vind ik zalig. Iedere yoga pose wordt door Sophie eerst correct uitgelegd, vooraleer we ze uitvoeren. Les na les sta ik er versteld van, dat ik steeds dieper in de yogahoudingen ga. Het is intensief, zeker niet te onderschatten. In het dagelijks leven merk ik dat ik een betere houding aanneem.Een aangenaam effect na de les is de rust die ik ervaar in mijn hoofd en lichaam. Je moet het gewoon zelf ervaren. Ik vind het alvast super!

Mevr. E.S.

Na mijn borstamputatie was ik op zoek naar oefeningen die mij terug de nodig souplesse en bewegelijkheid zouden brengen, voornamelijk in mijn borststreek en arm.Tijdens de privé-lessen geeft Sophie heel gerichte oefeningen. Na elke les voel ik verbetering. De lessen zijn zeer gevarieerd en Sophie geeft deze met volle overtuiging, begrip, concentratie, discretie en vooral met een zeer duidelijke focus, nml. het resultaat van haar leerling. Ik ben heel blij met de enorme vooruitgang die ik nu maak!

Gregory

Triatleet Als triatleet heb ik sowieso een druk programma. Daarbij zit ik ook met heel specifieke werkpunten en dan zijn privélessen ideaal. Sinds kort terug gestart omdat ik voel dat ik gewoonweg veel beter presteer wanneer ik deze vorm van yoga integreer in mijn trainingsschema.

Heidi

De toegankelijke, 'down-to-earth' yogalessen, worden telkens opnieuw met veel enthousiasme overgebracht. Een aloude discipline met een frisse & sportieve touch.Super! Blij dat ik deze lessen gevonden heb!

Anne Leen Eygenraam

Vroeger was ik al sportief, ondanks mijn rug- en gewrichtspijn. Ik had een verkeerde lichaamshouding door mijn vele uren aan mijn bureau. Ik hangde steeds door in mijn onderrug. Dit zorgde dan ook voor continue kiné-sessies…Anderhalf jaar terug leerde ik de 'down-to-earth' Iyengar Yoga kennen bij Sophie. Een yogavorm waar het belang van omgekeerde houdingen niet uit de weg wordt gegaan. De lessen zijn ook fysiek niet te onderschatten, zowel op niveau van kracht als souplesse. Fysiek merk je zeker verandering. De continue focus op een correct alignment zorgt ervoor dat je ook je gedachten aan de kant kan zetten.Nu beoefen ik de Iyengar Yoga meerdere keren per week. Thuis of via groeps- of privé lessen bij Sophie.De kiné-bezoeken zijn intussen 'verleden tijd' geworden. Intussen ben ik een echte yogi-addict geworden. Zowel mentaal als fysiek zou ik niet meer zonder yoga kunnen. 😉

Dhr. F.D.

Na elke les ga ik met een super gevoel naar huis. Als ex-atletiekster van de Topsportschool van Gent ben ik fysiek geen beginner. Toch vind ik de houdingen soms uitdagend, soms confronterend. De techniek en 'het waarom' je bepaalde acties doet, vind ik heel interessant. Het is meer dan gewoon begrijpen, je voelt daadwerkelijk het effect van de asana's. Yoga werkt echt bevrijdend. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Ik kan het alleen maar aanraden! Bedankt Sophie voor alle steun en advies!

Lisa-Marie Vanneste

Ex-atletiekster Topsportschool Gent Na elke les ga ik met een super gevoel naar huis. Als ex-atletiekster van de Topsportschool van Gent ben ik fysiek geen beginner. Toch vind ik de houdingen soms uitdagend, soms confronterend. De techniek en 'het waarom' je bepaalde acties doet, vind ik heel interessant. Het is meer dan gewoon begrijpen, je voelt daadwerkelijk het effect van de asana's. Yoga werkt echt bevrijdend. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Ik kan het alleen maar aanraden! Bedankt Sophie voor alle steun en advies!

Tine Demets

Bij NaYo word ik gestimuleerd om mijn grenzen op te zoeken en te verleggen. Met engelengeduld daagt Sophie iedereen uit om gekende oefeningen beter te doen en nieuwe oefeningen te ontdekken. Elke sessie is weer anders en de tijd vliegt voorbij, behalve als de buikspieren aangesproken worden. ;-)Dankzij haar grote vakkennis kan Sophie perfect inspelen op de fysieke behoeftes en mogelijkheden van elke deelnemer. Na een sessie volledige focus op mijn lichaam voel ik me als herboren. De yogalessen bij NaYo zijn voor mij ideaal om op een actieve manier tot rust te komen.